cm3 a redukcja

Przemyski - więcej nawet.. z 900 jakoś wyjdzie, tylko, że połowa BCAA za darmo, CM3 za darmo, 1kg białko za darmo, TSE za darmo. Mono to resztki z masy. Dyma Burn kupiłem kiedyś za grosze jak była dobra promocja. Kofeine też już dawno temu kupiłem na jakiejś promocji. Za Omega 3 i Mg rodzice płacą, bo u mnie cała rodzina wcina. Także w sumie teraz [...]

[...] Szczerze mówiąc myślałem o dorzucenie uginania na bic i francuskiego leżąc na tric, ale pozostanę przy głównych ćwicz. jeszcze przez jakieś 2-3tyg. potem jak starczy cm3 i nitro to zrobię splita i potem redukcja. Trening: ,aż do skończenia nitro i cm3 potem redu.. przysiad, mc, płasko przerwy 180sec wiosło, wspięcia, military przerwy [...]

[...] razem z carbo 35g popijane w trakcie treningu. Izolat 40g - po treningu siłowym. Yohambina HCL dojdzie pod koniec redukcji. Po 15 grudnia dokupuję jabłczan, ale raczej nie cm3 treca bo po co przepłacać + Spalacz FinaFlex PX Black 90kaps. tudzież Finaflex Stimul8 shredding pre workout (bardzo fajny polecam). Póki co od 2 tyg nie biorę [...]

Dzien 13. Troche nerwowy dzien,ale dalem jakos rade psychicznie i fizycznie. A 7minut rozgrzewki. Klatka piersiowa: - Wyciskanie hantli na skosie 3s 10x13,5kg8x16,5kg6x22,5kg(obciazenie jednej hantli) Barki: - Unoszenia boczne2s+unoszenia w opadzie1s 10x8,5kg8x11kg 8x11kg (ciezar jednego hantla) Tricepsy: - Wyciskanie na lawce wasko 2s 8x55kg [...]

[...] 3 caps. CM3 z treca, przed silka (czyli dwa razy w tyg)2 miarki superpump 250, a po silce 2 miarki size on. w dni kiedy trenuje SW badz odpoczywam okolo 18:00 - 3 caps. cm3 dieta? w tej chwili redukcja mala wiec ograniczam wegle. w 3 tyg. musze zbic 4 kg. z 68 kg do 64 kg. Produktow bialkowych staram sie jesc maxymalnie duzo, raczej [...]

Jestem właśnie w końcówce redukcji, zamierzam zacząć reverse diet bo redukcja była dość długa (6mies = -14kg), planuje do stałej suplementacji (tylko dni treningowe przed i po treningu) wprowadzić kreatynę lecz zastanawiam się co by było lepsze czy zwykłe mono Olimp megacaps czy moze CM3 Treca ? Obecnie w mojej suplementacji jest tylko białko (w [...]

[...] Micha: Dopiero jem 4ty posiłek, jeszcze dziś 2 muszę wcisnąć .. Może wieczorkiem napiszę, co jadłem. Czysta micha. suple Dziś już ostatnie dawki kreatyny, czyli 5g Trec cm3 rano i po treningu. Glok - Teraz 1 tyg. regeneracji w którym już zaczynam obcinać kalorie (200kcal). Następnie po świetach zaczynam redukcję. A co do fot, to napewno [...]

Już tak zamieszałeś, że szok Słuchaj Dzień Treningowy Siłownia + Aeroby to tak : od razu po treningu carbo/vitargo i CM3 - po 10 min lecisz na aeroby po AEROBACH białko po powrocie do domu posiłek. Dzień Treningowy Siłownia : od razu po treningu carbo i CM3 - chwile później Białko i do godziny od CARBO - posiłek potreningowy. A jeśli redukcja [...]

a no przeoczyłem. teoretycznie to będzie caly czas redukcja :D tzn. przez CM3 chce trochu zapomniec ze to redukcja i wegli trochu dac. :P musze jakos nabrac troszku miesnia i delikatnie popalic teraz fatu bo ostatni tydzien wakacji spędzam nad morzem lub jeziorem i chce jakos wyglądac a bez mięcha to bedzie kicha bo skóra zwisa mi strasznie. na [...]

Dzień 10 TRENINGOWY tydzień 2 amadeuszq dynamol gratulacje Panowie po Sog-u się należy Pomimo lekkiego bólu, trening się odbył. Smaruje cały bark maścią rozgrzewającą i przechodzi :) Micha 11:00 20g rodzynki 40g owsiane 300 mleko 3,2% 3 jajca garść migdałów 1 kaps minerałów 1 kaps witamin 1 kaps gold omega 3 (tran się skończył) 14:00 150g [...]

Sniadanie 2 Caps Thermo Speed 3 Jajka Warzywa gdzie jakies wegle? zostaw jajka dodaj np. 40-60g platkow i zrob omleta 2 Sniadanie 1 Caps Thermo Speed Gotowana piers z kurczaka 125 g Warzywa tu moze byc tak ew. troche makaronu nie zaszkodzi mozesz dodac zamiast makaronu np.jakies zrodlo fatu oliwa/nasiona jakies Posiłek przed Treningiem 2 [...]

CZWARTEK 18.08.2022 DT No to minęły dokładnie 4 m-ce od ostatniej aktualizacji dziennika wiec pora na „nowy start” :-) No wiec co u mnie: 2 tygodnie temu skończyłem intensywny okres masowy, osiągnąłem wyznaczony cel 100 kg :) co do odczuć to średnio, już ten gabaryt mocno odczuwalny i uciążliwy oraz ilość jedzenia ciężka dl przerobienia :) gęba [...]

[...] mizeria potem schab z minimalna iloscia majonezu a teraz ser biały z kieliszkiem oliwy... opinie o suplach: o mct już pisałem, Izolat treca mam - jabłko&cynamon, rewelacja w smaku, z zimną wodą niebo w gębie. lipo x pack już 2tyg biorę i też nie narzekam. czuję że cm3 powoli się rozkręca - bo mimo że redukcja to jednak ciężary lekko do przodu.

[...] lub ryżu więcej musisz polubić jedzenie,jeśli nie masz miejsca zalej to tym GB,warto tez robić jakieś cardio po tr ok 15 min Jeśli chodzi o kreatynke to nie sądzę żeby cm3 na ciebie słabiej zadziałało możesz sobie je połączyć np z nitrobolonem i ładować cm3 rano a przed tr NB i po cm3 + np Trec wypuścił zaj**istą Beta Alanine i dodawac ją [...]

[...] puszka tunczyka 5) porcja bialeczka okolo 3tys kcal. warzyw nie wypisywalem - planowany trening : do nowego roku HST - ostatnio (6 miesięcy) stosowana suplementacja : cm3 + nitrobolon - moje testy na sfd : 1) http://www.sfd.pl/Test_%3A_powakacyjny_powrot_do_wymiarow_by_przywor-t435527.html 2) [...]

Jestem właśnie w końcówce redukcji, zamierzam zacząć reverse diet bo redukcja była dość długa (6mies = -14kg), planuje do stałej suplementacji (tylko dni treningowe przed i po treningu) wprowadzić kreatynę lecz zastanawiam się co by było lepsze czy zwykłe mono Olimp megacaps czy moze CM3 Treca ? Obecnie w mojej suplementacji jest tylko białko (w [...]

[...] z tego co wiem nie ma nigdzie ograniczenia co do ilosci?? zaznaczam iz nie przekraczalem 4 k dziennie do tej pory a do nie dawna jadlem 2-3. podobne pytanie na temat treca cm3 mialem puche 180k daje dt 4 rano 4 po treningu dnt 4 rano zostalo mi tego na jakis tydzien moze z dwa z tego co widze a biore okolo 3 tyugodni efekty caly czas sa [...]

    2014-04-04 piątek - DT           Cykl - 12 / dzień - 39       po wczorajszym spora obolałość klaty i bicków czworogłowe po śodowych przednich przysiadach trzymają dalej PARAMETRY PODSTAWOWE    Waga             98,7            Waga tłuszczu             19,6            Zapotrzebowanie             3 580           Dieta             3 654        [...]

[...] z mleka/produktow mlecznych okolotreningowo nie dawaj tluszczy potreningowy mozesz spokojnie zjesc godzinke po ostrowi na noc dodaj oliwe, a najlepiej daj same jaja suple cm3 - daj 4 kapsy rano + 4 po treningu, w DNT daj 4-5 kapsow, ew 2x po 3kaps omege jak Cie stac to mozesz spokojnie walic wiecej do posilkow ogolnie tak patrzac to przy [...]

czesc - wtrace sie z pytaniem do tematu - jak polaczyc kreatyne ze spalaczem - redukcja ?? DT - 5 g na czczo i 5 g po treningu - CM3 ?? np. 2 tab - na czczo i 45 min przed treningiem - jak na opakowaniu - Fat Burner czy tylko przed posilkiem i nie brac przed treningiem a wziasc CM3 DNT - 5 g na czczo - CM3 Fat Burner - np 2 tab przed [...]